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BENESSERE – NOVEMBRE 2017

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BENESSERE – OTTOBRE 2017

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BENESSERE – GIUGNO 2017

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BENESSERE – MAGGIO 2017

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BENESSERE – APRILE 2017

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BENESSERE – MARZO 2017

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BENESSERE – FEBBRAIO 2017

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Veronica de Laurentiis
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5 days ago
Voglio condividere con voi Le Quattro Leggi della Spiritualità che mi aiutano a vivere con piu` serenita`… spero che possano aiutare anche voi.

La prima Legge dice:
"La persona che arriva è la persona giusta", sarebbe a dire che nessuno arriva nella nostra vita per caso, tutte le persone che ci circondano, che interagiscono con noi, sono lì per qualcosa, per farci apprendere e avanzare in ciascuna situazione.

La seconda Legge dice:
"Quello che succede è l'unica cosa che sarebbe potuta succedere". Nulla ma nulla, assolutamente nulla di quello che succede nelle nostre vite potrebbe essere avvenuto in altro modo. Neanche il dettaglio più insignificante. Non esiste: "se avessi fatto la tal cosa sarebbe accaduta la tal altra ...". No. Quello che avviene è quello che doveva accadere perchè cosi` impariamo la lezione e andiamo avanti. Ciascuna situazione nella vita è perfetta, anche se la nostra mente e il nostro io resistono e non vogliono accettarlo.

La terza Legge dice:
"In qualunque momento inizi è il momento corretto". Tutto comincia nel momento indicato, né prima, nè dopo. Quando siamo pronti perché qualcosa di nuovo inizi nelle nostre vite, è allora che avrà inizio.

E la quarta e ultima:
"Quando qualcosa ha fine, ha fine". Così semplicemente. Se qualcosa ha termine nelle nostre vite, è per la nostra crescita pertanto è meglio lasciar stare, andare avanti e avanzare arricchiti da quell'esperienza.
Credo non sia casuale se stai leggendo questo, se questo testo arriva oggi nella nostra vita; è perché siamo pronti per capire che nessuna goccia di pioggia cade mai nel posto sbagliato.

Arriva un momento nella vita, in cui ti allontani da tutto il dramma delle persone che lo creano. Ti circondi di gente che ti fa ridere. Dimentichi il male e ti concentri sul bene. Ami la gente che ti tratta bene e preghi per quelli che non lo fanno.
La vita è troppo corta per non essere altro che felice.
Cadere è parte della vita, mettersi in piedi di nuovo è vivere.

Sii buona con te stessa.
Ama con tutto il tuo cuore.
Sii sempre felice.

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2 weeks ago
LA PRATICA DELLA FELICITA`mi ha aiutato tanto spero possa aiutare anche voi.

Dal maestro buddhista zen vivente, Thich Nhat Hanh. Ecco i tre metodi per nutrire la felicità, illuminanti, coerenti, efficaci, ma anche impegnativi e responsabilizzanti.
L’obiettivo è ridurre lo stress ed il malessere prodotto dagli stili competitivi e discriminatori.
E’ finito il tempo del dare sempre la colpa ad altri delle nostre sofferenze, rabbia, irritazioni, è giunto il momento di capire che la vera felicità nasce da dentro di noi, non dipende dalle condizioni esterne.

Il primo metodo per nutrire la felicità consiste nel guardare e riconoscere che abbiamo già molte condizioni di felicità nel nostro corpo e tutt’intorno a noi. Abbiamo occhi in grado di vedere, orecchie in grado di sentire, corpi ancora funzionanti. Abbiamo intorno aria da respirare, un cielo bellissimo. Dobbiamo essere solo veramente presenti nel qui ed ora per vedere tutto questo.

Il secondo metodo per generare la felicità è quello di confrontare la nostra situazione attuale con situazioni di infelicità del passato. Abbiamo tutti sperimentato momenti di difficoltà o situazioni in cui abbiamo sofferto profondamente. Se richiamiamo alla mente quelle immagini e le confrontiamo con il momento presente vediamo chiaramente che la nostra situazione attuale è decisamente migliore: con questa consapevolezza, in noi nasce subito la felicità.

Il terzo metodo per nutrire la felicità consiste nel restare concentrati sul momento presente e praticare l’arte di vivere sia con la gioia che con la sofferenza, accettando ed abbracciando la sofferenza che proviamo, invece di combatterla o reprimerla. Una mamma abbraccia il suo bambino quando piange così egli smette, allo stesso modo noi possiamo abbracciare la nostra sofferenza per placarla e all’improvviso si fa spazio per la gioia. Non combattere o lottare con la tua sofferenza, limitati a riconoscerla ed abbracciarla, e potrai sentire nascere in te gioia e felicità.

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3 weeks ago
La ricetta del pensare al positivo entra anche in cucina. L. Hay mi insegna tutti i giorni ad essere positiva e quindi ad essere felice.
Ecco i suoi segreti sul cibo e sul corpo da libro “Puoi vivere una vita straordinaria.”, che ti consiglio di leggere, che ha scritto con Cheryl Richardson:

“La mia ricetta è amare se stessi, il proprio fisico e accettare il processo di invecchiamento”. “Nulla può essere fatto bene o per lungo tempo se prima non impariamo ad apprezzarci. Quando ci amiamo, ci prendiamo cura del nostro corpo e ci preoccupiamo di come nutrirlo al meglio. Prestiamo attenzione anche ai pensieri che scegliamo di formulare. E` inutile essere infelici per ciò che non si può cambiare. Invecchieremo tutti. Ho semplicemente preso la decisione di prendermi cura di me stessa, costi quel che costi.

Mangio bene. Consumo alimenti sani, che mi rinforzano. Evito i cibi che mi indeboliscono e non sono sostanziosi. Una volta al mese mi sottopongo all’agopuntura e alle sedute di terapia cranio-sacrale per fare una messa a punto generale. Faccio del mio meglio per scegliere riflessioni positive. Questa è la grande lezione che continuerò sempre a ripetere: il nostro modo di pensare ci fa sentire bene o male. Non sono tanto gli eventi quanto i pensieri.

Queste affermazioni saranno utili all’inizio del percorso. Se vuoi sentirti connesso al tuo organismo, prendi l’abitudine di guardare ogni giorno la tua immagine riflessa nello specchio e di rivolgerti a lei come se fosse un caro amico. Ripeti frasi del tipo:

Ciao, corpo, grazie per essere così sano.

Hai un aspetto fantastico oggi.

È una gioia per me amarti e fare in modo
che il tuo stato di salute sia perfetto.

I tuoi occhi sono più belli che mai.

Adoro la tua splendida forma.

Amo ogni centimetro di te.

Ti amo teneramente.

L’esperienza mi ha insegnato che parlare al corpo con gentilezza ci aiuta a zittire la voce che ci giudica impietosamente.”

Con la mia mamma. L'Amore comincia li`... ... See MoreSee Less
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Dillo a Veronica
4 weeks ago
I MIEI CONSIGLI DI BELLEZZA

Penso che un approccio naturale valorizzi meglio la bellezza di una donna. Mi trucco il piu` naturale possibile e cerco di apprezzare le qualita` della terza eta`. Seguo la saggezza di mia madre e di mia nonna.
Sin da ragazza mia madre mi ha insegnato ad aver cura della mia pelle. La mia regola e` sempre stata di tenere cura di me, di struccarmi, pulirmi il viso prima di andare a letto usare le creme per nutrire la pelle. Sento ancora le parole di mia madre che mi ricordava sempre di struccarmi la sera anche se ero molto stanca. “Fallo per te!” Mi diceva sempre. “Non per gli altri.” E oggi devo dire che quelle parole sono state una benedizione!!

Ho una routine mattutina e una serale, non vado mai a letto senza struccarmi, non esco mai senza protezione solare sul viso e non prendo mai il sole sul viso. Mi pulisco il viso con un olio mattina e sera, mi sciacquo con acqua fresca e poi metto la mia crema idratante con protezione solare la mattina e una crema collagen la sera. La mia routine preferita e` accendere una candela profumata alla lavanda e fare un bagno caldo con il bagno di schiuma alla lavanda, sali di Epsom alla lavanda, dell’olio da bagno e qualche goccia di essenza di lavanda.
Non esco mai di casa senza mettermi la mia crema idratante, un pochino di fondo tinta, profumo e un po di rossetto!

Mi sento bella solo quando seguo il mio stile personale.
La mia regola e` sempre stata di seguire il mio stile e seguire solo i trends (tendenze) che mi piacciono. Non seguo necessariamente le regole della moda perche` mi piace mischiare e combinare e creare il mio look che riflette chi sono. il mio stile e` la mia firma.

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1 month ago
Vivi la tua vita seguendo le parole di Madre Teresa:

L’uomo e` irragionevole, illogico, egocentrico NON IMPORTA, AMALO
Se fai il bene, ti attribuiranno secondi fini egoistici NON IMPORTA, FA` IL BENE
Se realizzi i tuoi obbiettivi, troverai falsi amici e veri nemici NON IMPORTA, REALIZZALI
Il bene che fai verra` domani dimenticato NON IMPORTA, FA` IL BENE
L’onesta` e la sincerita` ti rendono vulnerabile NON IMPORTA, SII FRANCO ED ONESTO
Quello che per anni hai costruito può essere distrutto in un attimo NON IMPORTA, COSTRUISCI
Se aiuti la gente, se ne risentira` NON IMPORTA, AIUTALA
Da’ al mondo il meglio di te, e ti prenderanno a calci NON IMPORTA, DA` IL MEGLIO DI TE.

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