BENESSERE – DICEMBRE 2019

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Ogni volta che rientro in casa ringrazio di avere una casa e un posto tutto mio.  So che  facendolo creo energia positiva. Ho imparato molte cose sulla gratitudine da Louise Hay… ecco alcuni dei suoi insegnamenti che mi hanno aiutato a cambiare la mia vita..

Nel momento che esprimi la tua gratitudine non solo incrementi la frequenza delle vibrazioni attorno a te ad una frequenza piu` elevata ma crei e diffondi  un’energia positiva che in cambio ti fara` vivere un’ esperienza meravigliosa.

La gratitudine ha il potere di trasformare una sfida in una possibilita`, un problema in una soluzione, e una perdita in un profitto. La gratitudine cambia e trasforma l’energia.

La gratitudine e` una preghiera che aumenta la bonta`.  Io credo che la parola “grazie”  sia una delle piu` belle parole che esistono nel vocabolario.  Ha il potere di far felice una persona e farla sentire apprezzata.  “Grazie” apre le porte del nostro cuore e ci fa` sentire connessi.

Dichiara: Esprimo la mia gratitudine e il mio ringraziamento tutti i giorni e in tutti i modi possibili. Farlo e` una parte importante della mia vita.

Come iniziare a praticare la gratitudine per cambiare la tua vita.

Dagli insegnamenti di Helen Russel

Queste sono le cose da fare per iniziare a praticare la gratitudine:

 

  1. Impegnarsi.

 

  1. Cominciare. Comincia. siediti con penna e matita o al tuo computer e comincia a scrivere… “sono grata per…” la lista delle cose di cui sei grata e` un ponte  attraverso acque agitate ad un e un posto tranquillo dall’altra parte.

 

  1. Scrivi una lista di cose di cui sei grata..

 

  1. Sentilo.. in pancia. Balla.. canta..

 

  1. Scegli un’ora del giorno per scrivere la tua lista…

 

  1. Pratica la gratitudine adesso. Quando ti ricordi di faro, fermati un momento durante la tua giornata, e pensa a qualcosa di cui sei grata. “sono grata per..”

 

  1. Condividi la tua gratitudine.

 

  1. Non smettere la pratica quando vedi che funziona!

 

  1. Ammetti di essere umano. Lamentati se devi.. Salta un giorno o due.. Scrivi “sono grata di poter scrivere la lista della gratitudine.” quando non sai cosa scrivere. Ricordati che Il meglio sta per arrivare!

 

 

 

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