BENESSERE – GENNAIO 2019

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Sono immensamente grata per le esperienze del 2018 ma  soprattutto per le cose che non mi aspettavo..

Tutti i fine anno faccio un elenco delle mete che voglio raggiungere e i sogni che voglio realizzare per l’Anno Nuovo ma prima di cominciare leggo l’elenco dell’anno precedente per vedere cosa sono riuscita a realizzare..

Inizia anche tu il 2019  con un elenco dei tuoi obiettivi e dei sogni che vuoi realizzare. 

Ecco alcuni consigli e piccole abitudini che mi hanno aiutato a migliorare la mia vita e realizzare i miei sogni e i miei obbiettivi.

 Pratica la Gratitudine.

Questo èun rito che ho imparato da Louise Hay e che ha cambiato il mio modo di affrontare la vita.
Vi consiglio il suo libro”Puoi guarire la tua vita”.Prima di cominciare a pensare a tutti gli impegni della giornata, dico sempre: GRAZIE, GRAZIE, GRAZIE

Coltiva il Silenzio – MEDITARE

Medito tutte le mattine per 10 o 15 minuti. La meditazione mi aiuta a connettermi con me stessa e mi da` un senso di pace e sicurezza. Mi aiuta ad avere piu` consapevolezza e a credere in me stessa anche nei momenti di dubbio.

Pratica lo YOGA

Pratico Yoga tutte le mattine per 30 minuti e questo mi rende piu` forte sia fisicamente che mentalmente.

Scegli I pensieri positivi.

Evita di lamentarti e giudicare.  Chiediti se qullo che pensi ti rende felice e se non e` positivo cambia il tuo pensiero. Ricordati che I tuoi pensieri creano la tua realta`.

Inizio la mia giornata con le affermazioni positive di Louise Hay.

Prova a nche tu!

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